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保护膝关节 运动损伤恢复助手葡萄糖胺


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【】热衷跑步的朋友大多都有这样的情感。随着运动年龄的快速增长,一定程度上会发生一些运动损伤。普通肌肉或肌腱骨折只是运动生涯中的一个插曲。

很多平时讨厌参加超长跑比赛的跑步者,一定要警惕骨关节损伤的防治,这是我们最应该注意的。在运动损伤中,过度跑步和过度剧烈运动引起的损伤是两个主要原因,针对这些情况,我们有必要采取主要的应对方法。如何降低可能再次发生伤害的风险,预防后如何慢慢恢复,是我们必须要讲的最重要的事情。最有可能再次发生各种因锻炼不当导致的问题的是我们的膝关节。

它是人体在跑步中的三个跑步关节之一,方位相似。膝关节在上下关节之间,处于动力传递的传递中心。

人体的重量必须通过膝关节传递,所以它是重量传递最重要的关节。另外,膝关节的结构比较复杂,比如因为人使用这个关节很多年,不可能一下子就磨掉,关节面的光滑度就是一箅子里两块冰,这样才能保证关节磨损。但由于精细结构多,如果某个精细结构经常出现问题,并不会引起膝关节疼痛等全部症状,目前改善膝关节损伤最少见的健康补充剂是氨基葡萄糖。也叫氨基葡萄糖,主要不存在于人体关节软骨中。

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它是软骨细胞最重要的营养物质,也是软骨基质和关节液的基本成分。损伤后,服用含有氨基葡萄糖的药物,软骨中氨基葡萄糖越多,新的胶原蛋白、糖蛋白、糖胺聚糖越少,能吸收的润滑液越少,关节软骨就会越健康。氨基葡萄糖可以促进关节软骨的组织,超过了防止关节炎和跑膝再次发生的目的。

在欧美等地,氨基葡萄糖作为骨和关节损伤的化疗药物,已广泛用于化疗和预防骨和关节疾病。这些产品中,英国HollandBarrett公司生产的葡萄糖胺和软骨素填充片,美国Now公司生产的葡萄糖硫酸软骨素胶囊,加拿大Kirkland公司生产的骨胶原都是不错的自由选择。

当然,在服用这类产品的同时,不要忘记,更有效的训练自己的核心力量,也是防止关节损伤的最好药物之一。:。

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